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Dicas de dietas, receitas lights, alimentos saudáveis, sucos que emagrecem

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Hoje trouxe uma receita super de quentinha, saudável e deliciosa pra esse inverno! É um creme de brócolis com gorgonzola que testei esse final de semana e adorei. É super fácil de fazer e suja pouca louça (eba!). Você vai precisar só de uma panela e um liquidificador (ou processador, eu não tenho mas quero um). Além de ser fácil é super saudável: estudos indicam que o brócolis ajuda a prevenir a diabetes, o câncer, ajuda na imunidade, na gastrite e vários outros benefícios. Vem conferir! Ingredientes – 2 batatas grandes descascadas e picadas – 1 brócolis inteiro – 1 xícara de gorgonzola picado grosso – Sal a gosto – 1 cebola pequeninha (ou meia média) – 1 dente de alho – 1 copo de leite (ou mais) – Croutons e queijo ralado para acompanhar Preparo Em uma panela, coloque cozinhar na água o brócolis e as batatas com uma

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Quer acabar de vez com essa maldita? Confira esse suco poderoso!

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Não adianta: a maioria das brasileiras adora um bronzeado! Apesar de já ter sido comprovado os malefícios do banho de sol, ele não é tão vilão assim. Basta se expor na hora certa, proteger a pele com um fatos solar adequado e usar um chapéu e um óculos de sol para aproveitar os benefícios que o bronzeado te proporciona, entre eles a pele com uma cor linda. Para potencializar o bronzeado e ficar com um tom perfeito existe uma fórmula que é perfeita: o suco bronzeador! Basta tomar um copo de algum desses sucos todos os dias para notar os benefícios. Gosto de fazer essas duas combinações: 1/2 mamão papaia, 1/2 beterraba média, 1 cenoura, 250 ml de água. Bater tudo no liquidificador, adicionar gelo e beber. Pode adicionar açúcar ou adoçante também. Outra combinação é 1 laranja espremida, 1/2 maça, 1/2 cenoura, 1/2 mamão papaia e 250 ml de

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Quer coisa melhor do que colocar o som no máximo e dançar na frente do espelho como se não houvesse amanhã? Além de queimar algumas calorias, é muito divertido e ótimo para a auto estima – além de ser de graça, né? Separei cinco músicas ótimas pra fazer isso (bem mulherzinhas e que todo mundo conhece, as melhores pra dançar). Para quem gosta de dança, busque por “stiletto dance” no google ou no youtube para achar várias inspirações. Bora fazer a Beyoncé na frente do espelho? Coloque seu salto predileto (mas confortável) e dê o play!

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O bebê real, filho (a) de Kate Middleton, tá chegando ao mundo! A duquesa foi internada na maternidade hoje e a imprensa e todo povo do país aguardam notícias sobre o novo baby. Enquanto isso, resolvi trazer inspirações para outras grávidas que tem dúvidas de que roupas usar durante esse período. Kate estava sempre de salto nas suas aparições públicas, entretanto é válido lembrar que e bom manter o “pé no chão” porque o equilíbrio fica prejudicado quando a barriga começa a crescer. Então, segurança acima de tudo, né? Use sempre look e peças que deem flexibilidade e conforto. Batas, casacos mais compridos, jaquetas e vestidos mais soltinhos estão nas preferências das gestantes. Diversas fast fashions, como a Renner, tem coleções para gestantes. Eu acho que nada melhor do que investir pouco nesse tipo de roupa, já que você vai usar apenas por alguns meses. Vestidos, blusas soltinhas e casacos

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Ta aí uma coisa que me incomoda mais do que gorduras localizadas, a celulite. Que uma alimentação balanceada e a prática de esportes facilita na prevenção e tratamento da celulite vocês estão carecas de saber, não é? O que muita gente não sabe é que “só” isso, apesar de ajudar muito, não é suficiente. O ideal é fazer toda semana uma drenagem linfática para varrermos essas toxinas do nosso corpo. O processo consiste em uma massagem que leva as toxinas e líquidos retidos para as linfas, para serem eliminados pelo xixi, fazendo uma “faxina” no corpo e o deixando pronto pro verão. A parte chata é que nem sempre temos tempo (ou dinheiro, já que em uma clínica cada sessão custa, geralmente, mais de 50 reais) pra fazer isso toda semana (ideal mesmo seria de 2 a 3 vezes na semana). Legal mesmo seria unir a drenagem com uma massagem

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Não tem nada melhor do que ficar na moda e ainda queimar umas calorias, né? Então, com o aumento das temperaturas, que tal investir em uma bicicleta? Se você não tem onde guardar ou não quer comprar uma, tem vários lugares que alugam por um dia. Um passeio super legal pra um sábado de sol! Na praia é muito bom porque o trânsito é bem mais tranquilo e as distâncias menores. Então, que tal ir de bike até a sorveteria, por exemplo, ao invés do que de carro? Até você chegar lá, já queimou as calorias do sorvete! Tirando que é um charme, né? Já desejei essa rosa! É sempre bom optar por sapatos sem salto, mais confortáveis e presos ao pé. Apesar de que em outros países onde o costume de andar de bicicleta é maior que no Brasil, as meninas encaram o saltão na bike. Coragem! Eu ia

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Tamanho 42 não é gorda. Nem 44. E nem 48 se você souber como se portar e se vestir. Sabe a principal diferença entre você, que acha que tá uma baleia, para a Adele ou para aquelas lindas modelos plus size? Confiança. Se você se amar e gostar do que vê no espelho, todos vão te olhar assim. E isso não é conversa furada. Pode parecer, mas não é. Acontece que quando estamos insatisfeitas com o nosso corpo, paramos de nos cuidar de forma geral – deixamos de usar maquiagem, de pensar na roupa, de ir na academia. E é exatamente isso que te deixa mais feia, e não seus kgs a mais. Então, pare de se esconder atrás desse camisetão e vem conferir essas inspirações. Essa mulher incrível das fotos é a blogueira Tanesha Awasthi do Girl with Curves, que tem looks lindíssimos para inspirar aquelas cheias de curvas.

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Nada pior do que ter que enfrentar a preguiça de ir malhar combinada com a preguiça de procurar o que vestir. Então, para deixar sua vida mais fácil e colaborar para um corpitcho mais em forma, vem cá ver o que usar para fazer ginástica. As famosas sempre são clicadas deixando a academia e quer saber? Se nem elas vão malhar impecáveis por que nós deveríamos? Então, relaxe, compre algumas peças essenciais e vá revezando entre elas. Para quem malha 3 vezes por semana, 2 leggings e 3 camisetas estão de bom tamanho. Não precisa de um closet novo só porque você começou a se exercitar, ok? Maaaaaaaas, claro que fazer umas comprinhas de artigos esportivos ajudam a dar aquela forcinha. Invista em um bom tênis (prefira os mais discretos – preto, cinza, branco… eu sei que é difícil porque a maioria dos tênis são laranja com verde com rosa

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Não há dúvidas que a moda já começou a abolir os padrões anoréxicos de beleza. No entanto, a maioria das mulheres adoram um look que dá aquela “emagrecidinha” quando estamos com uns quilinhos a mais ou quando simplesmente acordamos com tpm e queremos aparentar estar mais em forma. Confira algumas dicas e inspirações para dar uma “afinada”. Aposte em looks monocromáticos. Apesar do visual todo preto ainda ser o queridinho da balança, qualquer look com uma única cor dá a impressão de alongar o corpo.  Abuse de peças com caimento próximo ao corpo, nem largas (engordam), nem mega apertadas (engordam e vulgarizam). Aposte também nos cintos da mesma cor da roupa! Na paleta de cores, prefira os tons escuros. Lembre-se da clássica: cores claras engordam! Pra variar e não apostar sempre no preto, use verde, grafite ou azul marinho, que está super em alta com o visual navy! As estampas

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