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Já fez o seu #2016bestnine? Nem dá para acreditar que ano está acabando! Como dizem, dezembro é a sexta feira do ano. E com isso, muitas lembranças do ano que passou. Com certeza 2016 foi um ano turbulento mas, apesar de tudo, pra mim foi um ano incrível. Foi em 2016 que realizei um dos meus maiores sonhos que era casar com tudo que tenho direito, viajamos para a Tailândia, levei meu vô conhecer a Europa… Com certeza um ano que eu vou lembrar para sempre. E para ajudar com essas memórias, nada melhor do que as lembranças do instagram… afinal, tudo que fazemos hoje em dia fica registrado, né? O #2016bestnine reúne as suas melhores fotos, baseadas nas visualizações e curtidas do instagram. Achei um amor, super bacana. Para fazer o seu Best Nine é super fácil: basta acessar esse site e colocar o seu nome de usuário. Não precisa

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Dieta

Desde que eu vim morar com o Eduardo e sai da casa dos meus pais, a minha rotina alimentar virou uma verdadeira bagunça. Antigamente, todo almoço era cheio de legumes, algum carboidrato, uma carne, salada, etc (saudades, mãe! hehe). Logo que nos mudamos apelávamos para muita tele-entrega, fast food (aqui em Porto Alegre tem poucas opções saudáveis de entrega)… Até que resolvemos parar com isso e começar a cozinhar mais em casa. Mas daí logo surgiu outro problema: muito tempo na cozinha, louça pra lavar, idas no supermercado… Acabamos sempre fazendo um prato único: ou uma massa ou uma carne e dificilmente fazemos a refeição completa que seria legumes, vegetais, carboidrato, proteína, etc em uma mesma refeição. Não precisa nem ser nutricionista pra ver que isso não ia dar certo! Quando eu falo em dieta e reeducação alimentar logo me vem a cabeça: comida caseira, porções de tamanho adequado e com

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O fim do ano está aí (chegou voando, né?) e junto com ele o nosso querido, amado e idolatrado Natal! Eu amo essa data e adoro dar e receber presentes. Além do Natal, essa época é cheia de confraternizações: desde o jantarzinho super íntimo das amigas até o amigo secreto da firma – onde nem sempre conhecemos bem quem tiramos, né? Para te ajudar com a função “Papai Noel” de escolher o melhor presente, separei algumas sugestões super cheirosas que toda mulher amaria receber – afinal, quem não gosta de um cheirinho bom? Muitas marcas de cosméticos prepararam kit especiais para a época, que costumam vir em embalagens diferenciadas e pensados especialmente para acertarmos no presente. Vem conferir! O Boticário O Boticário preparou 23 kits presente especialmente para o Natal, incluindo algumas de suas fragrâncias mais vendidas, maquiagem, cuidados pessoais e acessórios exclusivos, além de sete combos com preços a

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Simmm, você não leu errado. Afinal, se nós usamos desodorante regular todos os dias, porque não usarmos para a área íntima? Afinal, sabia que lá nós possuímos mais glândulas sudoríparas do que nas axilas? Fiquei sabendo disso através da marca Vagisil e eu achei super interessante compartilhar com vocês. Eles me apresentaram o Vagisil Deosodorante – um desodorante feito especialmente para a área íntima, que previne a formação de odores. Achei super interessante a proposta! A exclusiva tecnologia Odor Block de Vagisil não disfarça o odor, ela previne que ele ocorra em sua origem. Totalmente aprovado por ginecologistas, o desodorante íntimo é super comum em outros países. Aqui no Brasil ainda existe um tabu sobre isso e muita gente torce o nariz. Mas com o calor que faz por aqui, toda ajuda é bem vinda, né? Confesso que achei estranho no primeiro momento, mas por que não? Faz sentido, visto que suamos mais “lá” do

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Ainda dá tempo! Já tá quase na hora de enfrentar o biquíni, mas sem desespero! A estação mais quente e divertida do ano precisa ser vivida com muita felicidade e tranquilidade – sem neuras, afinal, o corpo é nosso e nós temos que estar felizes com ele (e mais ninguém!). Se uma gordurinha ainda te incomoda e mexe com a sua auto estima, ainda dá tempo de dar um fim nela sem sofrimento. Junto com o Centro Carina Borges, separamos um “combo” de quatro tecnologias aliadas em uma terapia combinada, para conseguir os melhores resultados para o verão. Especializadas no combate a celulite e gordura localizada, a Carboxiterapia, Manthus, Lipofocus e Radiofrequência New Shape® unem forças em um tratamento único, com uma eficácia surpreendente. Vem conferir!  A Carboxiterapia consiste na infusão do dióxido de carbono (CO²) no tecido subcutâneo ou na derme. A técnica promove o aumento do fluxo sanguíneo

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O que eu mais gosto na hora de fazer compras é optar por peças versáteis – aquelas que eu posso usar no verão, no inverno, no dia a dia, à noite… E encontrei um vestido que fica ótimo em todas essas ocasiões, mudando apenas o sapato e os acessórios. Para isso, nada melhor do que um pretinho básico, mas com um toque a mais. Nesse caso o vestido é da Amaro e ele tem uma mangas super legais em formato morcego que estão super em alta. Com esse vestido consegui montar um look para a noite, um para o verão/praia e outro para o inverno – somente mudando os complementos! O vestido usado foi esse aqui – ele veste super bem e é uma ótima compra em liquidações pois além de ser mais básico, é mega versátil. Aquele tipo de peça que podemos usar por anos! Para o look da

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Dieta

Hoje eu vim dividir aqui com o blog uma dica que vem me ajudando muito na minha “reeducação alimentar”: o app MyFitnessPal! É um app que ajuda na dieta de verdade. Claro que o mérito do sucesso da minha perda de peso (pequena, lenta, super gradual mas bem eficiente) é do Centro Carina Borges, entretanto uma ajudinha da tecnologia é super bem vinda – se usada com cautela, claro. O MyFitnessPal é um app que te ajuda a contar calorias, carboidratos gorduras e proteínas ingeridas no dia de uma forma super fácil e intuitiva. É só ir adicionando o que você comer no dia que ele calcula tudo sozinho – inclusive quantas calorias você tem que ingerir no dia para atingir a sua meta. Claro que precisamos sempre de uma orientação profissional, mas descobrir esse app foi uma “mão na roda” pra mim. A gente pode adicionar ali tudo que

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DietaTendências

Malhar é saúde! Faz bem pro corpo, mente e espírito. E nada melhor do que aliar esse momento com muito estilo para dar aquela animada. O mundo atualmente tem muitas musas fitness como modelos de vida das mulheres e as marcas de academia aproveitaram esse momento para investir no design e produção de looks com mais informação de design, tecidos tecnológicos e variedade. Vem conferir 4 estilos lindos de looks para a academia! Estilo na academia: Minimalista O look minimal/monocromático é uma tendência tão forte que passou do street style para as academias. A família Kardashian é muito adepta desse estilo de look para a academia, assim como muitas celebridades. O bom é que um look monocromático é muito fácil de montar, valoriza o corpo, alonga a silhueta, portanto se você ainda não está no peso ideal é a pedida certa. Malhando com muita cor: Color Blocking O color blocking é interessante

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Dieta

Desde que comecei o meu tratamento com a Carina Borges venho perdendo medidas e peso de forma gradual – e isso trás uma consequência que nenhuma mulher gosta: a temida flacidez! Conforme vamos perdendo gordura, sentimos a nossa barriga, pernas braços, etc mais “murchinhos”, sabe? E isso é uma coisa boa, um bom sinal! Significa que nossos esforços estão dando resultado. Entretanto, não precisamos mais nos preocupar com isso – existe um tratamento feito com radiofrequência que elimina essa flacidez. E gente, é um delícia no inverno porque esquenta muito! hehehe Através da energia eletromagnética o aparelho emite ondas de rádio alta frequência, que ao serem aplicadas no tecido, promovem calor profundo no local, gerando assim, a retração, remodelação e produção de novo colágeno. Show, né? Com o passar dos meses, a pele melhora seu aspecto de maneira progressiva. O procedimento é não agressivo, não invasivo e sem efeitos colaterais

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BelezaDicasMaquiagem

Todo mundo já ouviu falar no primer, o produto indispensável para fazer aquela pele perfeita, mas muita gente ainda se pergunta para que ele serve e como escolher o seu. O primer é um truque para nos deixar mais bonitas por mais tempo. Para começo de conversa, existem três tipos de primers: o de pele (que é o que vamos falar hoje) o de olhos e o de boca, com diferentes propósitos. Dando uma rápida resumida, os primers para a pele tem como principal objetivo hidratar e preparar a pele para a maquiagem (deixando-a mais uniforme, disfarçando os poros, etc) o de boca a hidratação e preparação para receber batons e o de olhos para a maior duração e fixação das sombras. O uso do primer de pele deve ser feito após a limpeza, hidratação e proteção da pele (se o seu já não tiver componentes hidratantes e protetor solar) e antes

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