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Todo mundo que acompanha o blog no Instagram, sabe que estamos, com a ajuda da equipe da nutricionista e dermatofuncional Carina Borges (super indicamos para quem está procurando uma nutricionista ótima em Porto Alegre), determinadas a nos alimentarmos com mais saúde e de brinde terminar com os quilinhos extras. Por isso nesse post mostraremos para vocês alguns lanches saudáveis e ótimos para levar no dia a dia de alguém ativo, que não está sempre em casa e precisa de ajuda para montar uma boa rotina alimentar. Separamos algumas ótimas opções de lanchinhos saudáveis para quem precisa levar para o trabalho, faculdade ou até para o salão de beleza. Todos cabem na bolsa e são deliciosos (de verdade!). Nesse post aqui falamos sobre o Food Detective e o quanto é importante montarmos uma dieta de acordo com o que podemos, ou não, comer (a intolerância alimentar pode estar bem mais perto do que

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Pensando em fazer uma lipo mas morrendo de medo da cirurgia e do pós operatório? Não é para menos. Acredito que a lipospiração (assim como qualquer outro procedimento invasivo) deve ser a última opção – quando já se esgotaram todas as outras para emagrecer de uma forma natural. O Lipofocus, considerado a “lipoaspiração sem cortes”, chegou para acabar com aquelas gordurinhas localizadas, difíceis de remover com exercícios físicos e dietas. O Lipofocus é um equipamento de Ultrassom Cavitacional Focalizado, capaz de tratar a gordura localizada e a celulite em diversas áreas do corpo. Pode ser utilizado para diminuir as medidas da cintura, barriga, coxas, acabar com as papadas, e muitas outras aplicações. O equipamento gera um estímulo da lipólise (quebra de gordura) e isso faz com que as medidas diminuam muito! Os resultados variam de caso para caso, mas a média é reduzir de 3 a 8 centímetros por sessão

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Vai chegando essa época do ano e tudo que a gente mais quer é comer chocolate, né?! Entretanto, o foco as vezes precisa ganhar da tentação às vezes. E nada mais legal do que ganhar algum mimo na páscoa que não seja chocolate – seja por alguma restrição alimentar, doença ou até mesmo apenas dieta. Pensando nisso, reunimos ideias de presentes de páscoa que são muito interessantes e remetem ao feriado seja pela estampa, pela cor, pelo cheiro ou pela proposta em geral. Vem com a gente! 1. Charm de Prata Coelho – Pandora , R$125,00 2. La Fable Adorable Coelho Almofada – TOK&STOK, R$99,90 3. Porta Anéis de Coelho – Imaginarium, R$44,90 4. Golden Egg (Bomba de Sal de Banho) – LUSH, R$28,00 5. Batom Mate Veludo – Quem disse, Berenice?, R$29,90 6. Perfume Flora by Gucci (com acordes quentes de chocolate ao fundo) – Sepha perfumaria, R$175,00 Nada contra

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Sabemos o quanto a leitura pode nos adicionar como pessoas, inclusive o blog traz diariamente um pouquinho do prazer de ler e escrever para vocês. Dicas de livros são sempre bem vindas, né? Existem alguns que, sejam novos ou mais antigos, fazem parte de um grupo taxado de “mulherzinha” . Nós achamos isso um tanto quanto preconceituoso, por isso vamos indicar livros muito femininos e inteligentes que devem ser lidos por nós para aprendermos e nos divertimos com o universo e com o dia a dia, seja ele da moda, do universo feminino ou não. Separamos cinco dicas de livro que toda mulher vai curtir! Se quer uma dica de leitura extra, já falamos aqui no blog sobre a incrível trilogia “A Seleção”. 1. Não Sou Uma Dessas – Lena Dunham Nesse livro autobiográfico Lena Dunham, escritora e roteirista da série Girls da HBO, faz uma coleção de relatos hilários, sábios e sinceros em que

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Seja de música, joguinhos, malhação ou edição de fotos os apps estão super presentes nas nossas vidas, não é mesmo?… Cada vez mais eles se superam! Por isso resolvemos fazer uma listinha dos Apps que não podem faltar no nosso celular. Esses com certeza são os apps que você tem que baixar já! Spotify – Iphone, Android, Computador (Versão Grátis ou Premium) O app, que já era famoso internacionalmente, chegou ao Brasil bombando muito. Nós não vivemos sem ele na academia! Antes, ele era pago, mas agora, é gratuito, desde que você não se importe em ouvir uma publicidade ou outra durante a playlist. O mais interessante no Spotify é que ele tem um acervo de quase 20 milhões de músicas e armazena 3300 faixas offline, no seu celular. Você pode escolher entre dezenas de estilos e playlists diferentes, é muito legal! Vale a pena e tem pra Iphone, Android e computador!

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A nova moda é o Food Detective. Já ouviu falar? Eu também nunca tinha ouvido falar até ir visitar a querida Carina Borges, excelente nutricionista e fisioterapeuta dermatofuncional daqui de Porto Alegre. Fui pesquisar mais sobre isso e parece que o método é o responsável pela silhueta de famosas como Isis Valverde, Paola Oliveira, Deborah Secco e Luiza Brunet. Daí eu me interessei mais, né? hehehe A Carina, super paciente, me explicou direitinho o que é o Food Detective e pra que que ele serve. Eu te conto! Eu sou uma pessoa que em alguns dias vivo cansada, com sono, sem vontade de fazer nada, sabe? Então o Food Detective é perfeito pra mim. Com apenas uma gotinha de sangue (odeio agulha mas é para um bem maior!), o Food Detective investiga um grupo de 59 alimentos para saber se o nosso organismo é intolerante a alguns deles. Ser intolerante

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Depois do suco detox, agora é a vez da água detox. A Khloé Kardashian (irmã da Kim) dividiu essa receita de água aromatizada/detox no seu instagram e fez muito sucesso. Afinal, precisamos beber pelo menos 2 litros de água todos os dias, né? Mas ter esse hábito não é fácil para todo mundo – daí quando a água tem um gostinho, uma cor, fica mais atraente e beber os benditos 2 litros fica mais fácil. Vem conferir a receita! Ingredientes 12 copos de água filtrada 1 pepino orgânico médio 2 a 3 limões orgânicos pequenos 10 a 12 folhas de hortelã Modo de preparo Lave os limões, os pepinos e corte-os em fatias finas . Coloque os ingredientes picados mais as folhas de hortelã dentro da jarra. Coloque água e leve à geladeira pelo menos 4 horas. Sirva com bastante gelo e bom apetite!

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O nome é meio complicado: How to get away with a murder! Se você assistir vai se apaixonar, no entanto. Com o elenco encabeçado pela a cada dia mais querida e prestigiada atriz em Hollywood, Viola Davis, o programa se sustenta em algo bastante inusitado. Ela inicia mostrando todo o poder exercido por Annalise Keating, uma professora de Direito Penal da Universidade de Middleton, na Filadélfia, que seria uma das mais prestigiadas Escolas de Advocacia na América. Vemos como uma mulher não tem medo de demonstrar o poder de maneira até masculinizada, a princípio. Depois de algum tempo, percebemos que tudo não passa de uma casca, uma imagem projetada por ela para conseguir exercer uma posição invejável na sociedade e na academia. Seus cursos são extremamente disputados e conseguir estagiar com ela é tão difícil quanto acertar num bolão da mega sena. Mas como nem tudo é o que parece,

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Ser mulher não é fácil: podemos errar no visual até mesmo quando não estamos vestindo quase nada. Para te ajudar a não fazer feio na areia, separamos 5 erros para serem evitamos nessa época de sol e mar. Claro que nenhuma dica é lei – se você se sente bem fazendo alguma dessas coisas, é isso que importa. A única regra é se divertir, afinal, é pra isso que serve o verão. Entretanto, a minha opinião, esses são os piores erros de estilo na beira da praia. Confira! 1) Biquíni pequeno demais Um dos piores erros de estilo na beira da praia é escolher o biquíni errado para o seu tipo de corpo. Isso acontece muito com biquínis estilo cortininha para quem tem seios muito grandes. As partes de baixo que apertam muito também são péssimas. Então, a dica é escolher o seu tamanho – nem maior e nem menor.

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Eu adoro ler na praia e nesses dias entre o Natal e o Ano Novo descobri uma nova paixão: a trilogia A Seleção de Kiera Cass. Estou simplesmente vidrada na história e li o primeiro livro em um dia. Devorei! Kkkk Já estou no segundo e desejando ler o terceiro para saber como acaba – na verdade li na internet agora que o quarto livro sai em Maio de 2015! Eba! Eu acho que a trilogia A Seleção daria uma ótima série para substiruir Gossip Girl nos nosso corações. Ah… e as capas dos livros são de babar! A história se passa no futuro, pós Quarta Guerra Mundial onde tudo é muito diferente do que temos hoje. São 35 garotas disputando a “vaga” de esposa do príncipe de Iléa, país onde se passa a história. A protagonista é America Singer, uma garota pobre que acabou entrando na competição para ajudar

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