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Eu adoro dar presente – quase tanto quanto receber. Acho uma delícia escolher o que tem a ver com cada pessoa que eu amo. Mas entendo que para algumas pessoas possa ser um problema e tanto nessa época do ano. Afinal, com o shopping sempre cheio perto do Natal temos que ir focadas para a “batalha” com a listinha pronta em mãos. Para te ajudar nas escolhas, separei duas listagens de presentes bacanas: para mulheres e para homens. Vem conferir! Presentes para mulheres 1) Bracelete e charms Uma boa dica de presente são os braceletes com charms colecionáveis da Pandora. Toda mulher adora ganhar uma jóia e essas tem um significado todo especial: você pode dar um charm super temático com a relação de vocês (tem de irmã, de tia, um coração, enfim… uma infinidade) ou algum natalino – a coleção especial de Natal tá um amor! Eu tenho um

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Dieta

Eu nunca gostei de passar horas e mais horas na academia. Pra mim o melhor exercício é aquele intenso e rápido. Afinal, por que passar uma hora em uma aula de ginástica quando você pode usar somente metade desse tempo e malhar com igual eficiência e queima calórica? A vida anda muito corrida e cada vez mais estamos notando essa onda de exercícios rapidinhos. Uma coisa meio “fast fitness” kkkk. Foi aí que eu conheci o Cxworx na Bodytech Mont Serrat. E adorei! O Cxworx é um treino curto, elaborado para durar apenas 25 a 30 minutos e muuuuito intenso. Como é um exercício de bastante movimento, há uma super potencialização de queima de calorias. Logo, o cxworx emagrece e é ótimo para quem tem pouco tempo para malhar. Apenas duas aulas por semana já é o suficiente para uma perda de peso considerável. Claro, combinado com uma boa dieta

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Sabe aquela história de que a mudança começa em você? Que você pode fazer a diferença – sem precisar esperar por ninguém? Então… Sabia que todo ano, até 6% do seu Imposto de Renda podem ser revertidos para os Fundos da Criança e do Adolescente? E é só você decidir isso e direcionar esse recurso de maneira certa – só depende de você. Quer ver? Com o banco Santander, por exemplo, você pode escolher destinar esse recurso para uma das iniciativas do Amigo de Valor, um dos maiores programas de mobilização social do país. Até hoje o programa já beneficiou mais de 44 mil crianças e adolescentes em mais de 190 municípios, arrecadando cerca de R$ 71 milhões para os Fundos Municipais, garantindo os direitos do público infanto-juvenil. Em 2013, com apoio de uma consultoria especializada, foram selecionados de acordo com índices de educação, saúde, renda e emprego, 56 munícipios

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Eu amo o Netflix e quase não assisto mais televisão aberta depois dele. Também baixo muito menos coisas ilegalmente kkkkk Adoro e acho uma ideia super legal. Minha única reclamação é não ter coisas tãaaaaaaao atuais quanto no Netflix dos EUA. Mas quebra muito o galho… Tem vários filmes legais, séries queridinhas completas (como Gossip Girl, Desperate Housewives, etc) tudo com legenda, bonitinho e com qualidade impecável. Adoro porque posso assistir na TV, no Tablet, no notebook… E é muito viciante porque vai passando de um episódio para o outro automaticamente então se você não cuidar a vida acaba por aí e criamos teias de aranha no sofá. hahahah Hoje trouxe a dica de 3 séries que eu adoro e que estão disponíveis no Netflix. Antes que me perguntem não ganhei 1 real para falar da marca (oi Netflix, quer anunciar? kkk). 1) Scandal Scandal é a minha queridinha. Detonei

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Tem coisa melhor do que assistir um filminho água com açúcar com o namors, com a amiga ou com a mãe no fim do dia? Eu estou sempre buscando novos filmes que valem a pena. Odeeeeio perder tempo com filme ruim e por isso trouxe a indicação de 3 que eu vi recentemente e adorei, valem super a pena e agradaram até o meu namorado – que não é nada adepto ao tipo de filme “mulherzinha” que eu gosto. Mas esses 3 tem algo a mais sabe? É aquele tipo de filme que te faz refletir e se emocionar além de entreter. Vem conferir! 1) Não aceitamos devoluções É um filme mexicano e mega fofo. Eu sou meio preconceituosa com filmes mexicanos, argentinos, etc e não estava esperando nada por esse filme. Achei que iria ser uma completa perda de tempo mas me surpreendi muito. Foi muito, muito emocionante e

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Meninas, falei nesse post sobre a Feira da Loucura por Sapatos e quem me acompanha no instagram viu que eu fui visitar o evento e fiz a festa por lá. Comprei várias coisas super legais e separei 4 delas pra mostrar pra vocês por aqui. Olha só! Como eu não lembro exaaaaatamente do preço dos produtos vou falar mais ou menos quanto foi, tá? Esse tênis da Asic estava em torno de 130 reais e eu achei um ótimo achado! Ele é mega confortável e lindo. Recebi vários elogios com ele! Já usei no boxe e tá aprovado. Esse brinco da Santafina chama muito a atenção onde eu passo. kkkk ele é mega escândalo e é muito lindo. O stand da Santafina na feira está de babar! Sério, vontade de levar tudo. Peguei umas 4 peças lá… Esse brinco estava em torno de 50 reais mas tinha coisas bem mais

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Gravei um vídeo aqui para o blog com uma receita de suco que eu amo, principalmente no verão. Um suco que ajuda a dar uma potencializada no bronzeado. Ele contém mamão e cenoura – alimentos ricos em betacaroteno, responsável pela vitamina A, que auxilia na produção de melanina, um pigmento responsável pela cor da pele que ajuda a manter o bronzeado perfeito e dourado como nós amamos. Vem conferir! Fácil, né? Esse suco bronzeador é mega refrescante e delicioso também. Ótimo para acompanhar uma tarde na piscina ou uma manhã de trabalho. Bom apetite!

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Experimentei a super novidade fit do momento: o Ballet Fitness. Já havia falado sobre a modalidade por aqui, entretanto era pouco disseminada aqui em Porto Alegre. A novidade é que agora na Bodytec Mont’Serrat tem todas as terças e quintas, ás 9h e ás 20h. Eba! Eu testei e vou te contar: não é fácil, viu? kkkkk Diferente da aula convencional de ballet, a metodologia do Ballet Fitness mescla passos técnicos do Ballet Clássico (barra) aliados a exercícios específicos de fitness, como agachamentos, abdominais e flexões (barra e chão). E queima mesmo! No dia seguinte eu não conseguia nem andar direito (#exagerada). É uma baita ginástica e super divertida. Eu adorei! Como é bom fazer algo e sentir o resultado no outro dia, né? Para quem não gosta de musculação (euuuu!) pode ser uma ótima alternativa para fortalecer e definir os músculos, já que tem bastante repetição e você usa

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Sempre ouvimos que a bebida faz bem para a saúde, que é uma boa opção para começar bem o dia cheio de energia, mas quais são os reais benefícios do suco verde? É verdade que ele ajuda a emagrecer? Além de ensinar a receita, vamos desvendar os ingredientes que costumo adicionar no meu suco verde, com o auxílio da nutricionista Ana Carolina Bragança. Receita do suco verde 1 copo de água 2 talos de aipo 2 folhas de couve 1 punhado de hortelã 1 punhado de salsinha Suco de um limão 1 pedaço de gengibre a gosto 1 pedaço de pimenta vermelha 1 colher de amaranto 1 colher de quinoa – Bata tudo no liquidificador e sirva acompanhado de alguns cubos de gelo.  Desvendando o suco verde Couve + aipo + salsinha + hortelã – Ricos em fibras, auxiliam na saciedade e diminuem absorção de gorduras e açúcares. São fontes

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Estou ensaiando esse posts já faz algumas semanas, desde que eu recebi em casa um kit com os energéticos orgânicos Organique e foi amor ao primeiro gole. Eles acabaram por aqui e já tô sofrendo! kkk O Organique é feito de erva-mate, açaí e guaraná – não leva conservantes, corantes, sódio, taurina entre outros componentes químicos. E é super gostoso! Muitas vezes eu tomo uma latinha antes de ir para o Boxe e dá uma mega energia. Adoro! A história de criação do único energético orgânico nacional começou na Espanha, mais precisamente em Barcelona, quando em 2006, João Paulo Sattamini, sócio-diretor da BrasilBev assistiu a apresentação de uma marca de café orgânico brasileiro importado para a Europa. A ideia do produto orgânico não saiu mais do foco do criador do Organique, que após uma temporada na Índia, imerso na cultura local, decidiu que precisava produzir uma bebida que fosse além

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