Muita gente gosta de pegar leve no carboidrato, principalmente a noite, né? Mas não é por isso que o jantar precisa ser sem graça! Ideal para aqueles dias que queremos algo rápido, gostoso e nutritivo. Lembrando que cortar o carboidrato não é a solução para o emagrecimento – mas assim como tudo na vida, não é bom em excesso. O ideal é sempre consultar um nutricionista. Vem aprender essa deliciosa torta salgada sem carboidrato!

torta salgada sem carbo

Ingredientes

– 6 Ovos
– Queijo ralado a gosto
– 300g de queijo lanche ou mussarela

– Sal a gosto 
– Salsa e temperinhos que você gosta
– Recheio que desejar (frango desfiado, sardinha, carne moída…)

Modo de preparo

Para preparar essa torta salgada sem carboidrato é muito simples! Basta bater os ovos com o queijo ralado, o tempero, a salsa e o sal. Bata por uns 2 a 3 minutos. Espalhe metade da massa em uma forma anti aderente e coloque no forno poe 10 minutos. Assim, quando você colocar o recheio não vai entrar dentro da massa. Coloque o recheio da sua preferência e cubra com o restante da massa. Espalhe as fatias de queijo lanche (ou mussarela) e leve ao forno ao forno até o queijo dourar bem. Bom apetite! Delicioso e sem culpa!

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