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DietaReceitinha

Depois do suco detox, agora é a vez da água detox. A Khloé Kardashian (irmã da Kim) dividiu essa receita de água aromatizada/detox no seu instagram e fez muito sucesso. Afinal, precisamos beber pelo menos 2 litros de água todos os dias, né? Mas ter esse hábito não é fácil para todo mundo – daí quando a água tem um gostinho, uma cor, fica mais atraente e beber os benditos 2 litros fica mais fácil. Vem conferir a receita! Ingredientes 12 copos de água filtrada 1 pepino orgânico médio 2 a 3 limões orgânicos pequenos 10 a 12 folhas de hortelã Modo de preparo Lave os limões, os pepinos e corte-os em fatias finas . Coloque os ingredientes picados mais as folhas de hortelã dentro da jarra. Coloque água e leve à geladeira pelo menos 4 horas. Sirva com bastante gelo e bom apetite!

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CasaDicas

Início de semana é aquela coisa: nos arrependemos do bolinho de chuva do final de semana, voltamos para a academia e retomamos a dieta. Eu estou tentando cuidar um pouco melhor da minha alimentação (não é dieta.. só to tentando comer mais legumes, frutas e fibras) e descobri um suco que eu adorei. Vem ver! Já vou avisando: não é a coisa mais deliciosa que você já bebeu na sua vida. Mas também não é de todo o ruim, viu? O mais legal desse suco é que dá uma super controlada na fome e na ansiedade. Dá tranquilamente pra jantar ele e mais umas bolachinhas integrais. Juro! Para fazer uns 3 copos cheios, você vai precisar de: 1 maça, 2 limões, um pepino pequeno (ou meio, se ele for grande) e folhas verdes (salsa, aipo, couve, espinafre, alface… pode combinar 2 dessas opções, qualquer uma). E, claro, uns 2 copos

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BelezaDicas

A hora de pegar sol e ficar com a cor do verão já chegou. O ano novo ta aí e ninguém muito branca fica muito bem de branco, né? Então, bora pro sol (ou pro auto bronzeador). Muita gente desistiu de pegar sol devido as complicações que isso pode gerar. Porém, se tomarmos os devidos cuidados, pegar sol também é saudável. Para as branquinhas, o ideal é começar a pegar sol com um fator solar alto (50, por exemplo) e ir diminuindo gradativamente. As com a pela mais abençoada podem começar com um fator 15 e ir diminuindo. Quando a pele já estiver acostumada dá pra usar fatores solares menores para conseguir o efeito desejado. Para ajudar a pele a ficar naturalmente mais protegida, uma boa opção é as pílulas Inneóv Solar – promete ajudar a pele a ficar mais protegida dos raios UVs e conter antioxidantes para prevenir o

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Receitas Lights

Para quem quer emagrecer, pode parecer que comer pouquinho vai fazer mais efeito do que comer bastante. Porém, a verdade é justamente ao contrário. Comer mais vezes ao dia ajuda na dieta. Diminuir o intervalo entre as refeições acelera o metabolismo, evitando que o organismo acumule nutrientes em forma de gordura. O ideal é comer de três em três horas lanchinhos saudáveis com pouca gordura. Gostosas e práticas opção de lanchinhos são as barrinhas de cereais lights, as frutas (banana, maça e pêra são super fáceis de levar na bolsa para o dia a dia) e os iogurtes desnatados. Além de acelerar o metabolismo esses lanches controlam a fome e fazem que você tenha menos compulsão na hora das refeições principais. Ou seja, nada daquela fome monstra que nos faz atacar tudo que vemos pela frente. Outra dica é beber muuuuuita água e chá. No verão é extremamente necessário hidratarmos

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