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Dieta

Experimentei a super novidade fit do momento: o Ballet Fitness. Já havia falado sobre a modalidade por aqui, entretanto era pouco disseminada aqui em Porto Alegre. A novidade é que agora na Bodytec Mont’Serrat tem todas as terças e quintas, ás 9h e ás 20h. Eba! Eu testei e vou te contar: não é fácil, viu? kkkkk Diferente da aula convencional de ballet, a metodologia do Ballet Fitness mescla passos técnicos do Ballet Clássico (barra) aliados a exercícios específicos de fitness, como agachamentos, abdominais e flexões (barra e chão). E queima mesmo! No dia seguinte eu não conseguia nem andar direito (#exagerada). É uma baita ginástica e super divertida. Eu adorei! Como é bom fazer algo e sentir o resultado no outro dia, né? Para quem não gosta de musculação (euuuu!) pode ser uma ótima alternativa para fortalecer e definir os músculos, já que tem bastante repetição e você usa

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Para conhecer

A moda agora é o Balé Fitness! Eu sempre amei balé e fiquei super interessada nessa nova modalidade. Quando eu era pequena fiz por muuuitos anos e era viciada. Mas com o tempo parei de praticar. Ano passado eu até fiz alguns meses de aula de balé novamente na Body One (Body Tech agora) mas acabei desistindo justamente por não ter o foco fitness (era maravilhoso, mas como eu só tinha 1h para malhar ou fazia o balé ou malhava). O balé fitness promete unir o corpo sarado e perda de peso com uma aula sem tédio – e o melhor é que você não precisa ter sido bailarina para praticar. É feito para pessoas comuns mesmo. Show, né? Criada há cerca de dez anos por Betina Dantas, educadora física e bailarina formada pela Royal Academy, a prática mistura movimentos de balé clássico e exercícios de força utilizando nosso próprio corpo como peso.

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