Posts tagueados

brubins

Dieta

Desde que eu vim morar com o Eduardo e sai da casa dos meus pais, a minha rotina alimentar virou uma verdadeira bagunça. Antigamente, todo almoço era cheio de legumes, algum carboidrato, uma carne, salada, etc (saudades, mãe! hehe). Logo que nos mudamos apelávamos para muita tele-entrega, fast food (aqui em Porto Alegre tem poucas opções saudáveis de entrega)… Até que resolvemos parar com isso e começar a cozinhar mais em casa. Mas daí logo surgiu outro problema: muito tempo na cozinha, louça pra lavar, idas no supermercado… Acabamos sempre fazendo um prato único: ou uma massa ou uma carne e dificilmente fazemos a refeição completa que seria legumes, vegetais, carboidrato, proteína, etc em uma mesma refeição. Não precisa nem ser nutricionista pra ver que isso não ia dar certo! Quando eu falo em dieta e reeducação alimentar logo me vem a cabeça: comida caseira, porções de tamanho adequado e com

Leia Mais