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Receitinha

Nada combina mais com o verão do que um bom picolé, né? E melhor ainda se ele ajudar na dieta e na saúde. Que tal trocar o suco verde da manhã por um refrescante picolé detox? Os benefícios são os mesmos do suco, ótimo para dar uma variada nesse verão! O picolé detox ajuda a desintoxicar o organismo, é super saudável, além de ser uma delícia (sério!). Vem conferir como é fácil de fazer em casa a receita do picolé detox. Picolé Detox – 2 rodelas de abacaxi – 2 folhas de couve manteiga – 6 folhas de hortelã – 500ml de água de coco – 1 limão tahiti Bata no liquidificador a água de coco gelada, o limão espremido, a couve, o abacaxi e o hortelã. Adoce a gosto com stevia, mel ou açúcar mascavo. Coloque em forminhas de picolé e leve ao congelador. Rende 6 picolés detox deliciosos e nutritivos! 

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Diversos

O friozinho tá chegando aos poucos aqui em Porto Alegre e eu já estou totalmente no clima. Venho fazendo pelo menos 3 vezes por semana sopas para o jantar. Desde que iniciei minha reeducação alimentar com a Carina Borges venho fazendo algumas trocas e substituições bem interessantes e deliciosas – e com isso já se foram 6kg! As sopas que preparo são sem lactose e bem lights – e sempre que possível com ingredientes orgânicos. Tento adaptar todas as receitas dessa forma e vou ensinar algumas aqui no blog para vocês. A primeira é a Sopa Verde Detox. Vem aprender! Ingredientes – 1 maço de espinafre – 1/2 ramo de brócolis – 4 cebolas grandes – 1 folha de couve – Salsinha Preparo Corte as cebolas grosseiramente e refogue os pedaços com um pouquinho do óleo de sua preferência. Quando a cebola já estiver mais transparente, adicione a couve picadinha e

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DietaReceitas Lights

Com as férias de inverno se aproximando, muita gente dá aquela aproveitada para viajar pro calorzinho, seja na America do Norte, Europa, etc e quer estar em forma. Também tem o pessoal que se liga que faltam mais ou menos seis meses para o verão e quer começar o projeto verão já! Uma das melhores formas para ajudar no processo são os sucos detox e batidas termogênicas ou digestivas, por isso preparamos um post com várias receitas de sucos detox que vão te ajudar a dar aquela acelerada no metabolismo e, consequentemente, na perda de peso. Anote já: SUCO VERDE O mais famoso dos sucos emagrecedores, famoso por desinchar e diminuir celulites, além de dar um boost de energia e imunidade é o primeiro da nossa lista. Para fazê-lo, siga os seguintes passos: INGREDIENTES: – 2 fatias de abacaxi, ou 1 kiwi ou 1/2 maça verde – 1 copo de

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DietaReceitinha

Depois do suco detox, agora é a vez da água detox. A Khloé Kardashian (irmã da Kim) dividiu essa receita de água aromatizada/detox no seu instagram e fez muito sucesso. Afinal, precisamos beber pelo menos 2 litros de água todos os dias, né? Mas ter esse hábito não é fácil para todo mundo – daí quando a água tem um gostinho, uma cor, fica mais atraente e beber os benditos 2 litros fica mais fácil. Vem conferir a receita! Ingredientes 12 copos de água filtrada 1 pepino orgânico médio 2 a 3 limões orgânicos pequenos 10 a 12 folhas de hortelã Modo de preparo Lave os limões, os pepinos e corte-os em fatias finas . Coloque os ingredientes picados mais as folhas de hortelã dentro da jarra. Coloque água e leve à geladeira pelo menos 4 horas. Sirva com bastante gelo e bom apetite!

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CasaDicas

Início de semana é aquela coisa: nos arrependemos do bolinho de chuva do final de semana, voltamos para a academia e retomamos a dieta. Eu estou tentando cuidar um pouco melhor da minha alimentação (não é dieta.. só to tentando comer mais legumes, frutas e fibras) e descobri um suco que eu adorei. Vem ver! Já vou avisando: não é a coisa mais deliciosa que você já bebeu na sua vida. Mas também não é de todo o ruim, viu? O mais legal desse suco é que dá uma super controlada na fome e na ansiedade. Dá tranquilamente pra jantar ele e mais umas bolachinhas integrais. Juro! Para fazer uns 3 copos cheios, você vai precisar de: 1 maça, 2 limões, um pepino pequeno (ou meio, se ele for grande) e folhas verdes (salsa, aipo, couve, espinafre, alface… pode combinar 2 dessas opções, qualquer uma). E, claro, uns 2 copos

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