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Depois do suco detox, agora é a vez da água detox. A Khloé Kardashian (irmã da Kim) dividiu essa receita de água aromatizada/detox no seu instagram e fez muito sucesso. Afinal, precisamos beber pelo menos 2 litros de água todos os dias, né? Mas ter esse hábito não é fácil para todo mundo – daí quando a água tem um gostinho, uma cor, fica mais atraente e beber os benditos 2 litros fica mais fácil. Vem conferir a receita! Ingredientes 12 copos de água filtrada 1 pepino orgânico médio 2 a 3 limões orgânicos pequenos 10 a 12 folhas de hortelã Modo de preparo Lave os limões, os pepinos e corte-os em fatias finas . Coloque os ingredientes picados mais as folhas de hortelã dentro da jarra. Coloque água e leve à geladeira pelo menos 4 horas. Sirva com bastante gelo e bom apetite!

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Dieta

Sempre ouvimos que a bebida faz bem para a saúde, que é uma boa opção para começar bem o dia cheio de energia, mas quais são os reais benefícios do suco verde? É verdade que ele ajuda a emagrecer? Além de ensinar a receita, vamos desvendar os ingredientes que costumo adicionar no meu suco verde, com o auxílio da nutricionista Ana Carolina Bragança. Receita do suco verde 1 copo de água 2 talos de aipo 2 folhas de couve 1 punhado de hortelã 1 punhado de salsinha Suco de um limão 1 pedaço de gengibre a gosto 1 pedaço de pimenta vermelha 1 colher de amaranto 1 colher de quinoa – Bata tudo no liquidificador e sirva acompanhado de alguns cubos de gelo.  Desvendando o suco verde Couve + aipo + salsinha + hortelã – Ricos em fibras, auxiliam na saciedade e diminuem absorção de gorduras e açúcares. São fontes

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Início de semana é aquela coisa: nos arrependemos do bolinho de chuva do final de semana, voltamos para a academia e retomamos a dieta. Eu estou tentando cuidar um pouco melhor da minha alimentação (não é dieta.. só to tentando comer mais legumes, frutas e fibras) e descobri um suco que eu adorei. Vem ver! Já vou avisando: não é a coisa mais deliciosa que você já bebeu na sua vida. Mas também não é de todo o ruim, viu? O mais legal desse suco é que dá uma super controlada na fome e na ansiedade. Dá tranquilamente pra jantar ele e mais umas bolachinhas integrais. Juro! Para fazer uns 3 copos cheios, você vai precisar de: 1 maça, 2 limões, um pepino pequeno (ou meio, se ele for grande) e folhas verdes (salsa, aipo, couve, espinafre, alface… pode combinar 2 dessas opções, qualquer uma). E, claro, uns 2 copos

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