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Dieta

Experimentei a super novidade fit do momento: o Ballet Fitness. Já havia falado sobre a modalidade por aqui, entretanto era pouco disseminada aqui em Porto Alegre. A novidade é que agora na Bodytec Mont’Serrat tem todas as terças e quintas, ás 9h e ás 20h. Eba! Eu testei e vou te contar: não é fácil, viu? kkkkk Diferente da aula convencional de ballet, a metodologia do Ballet Fitness mescla passos técnicos do Ballet Clássico (barra) aliados a exercícios específicos de fitness, como agachamentos, abdominais e flexões (barra e chão). E queima mesmo! No dia seguinte eu não conseguia nem andar direito (#exagerada). É uma baita ginástica e super divertida. Eu adorei! Como é bom fazer algo e sentir o resultado no outro dia, né? Para quem não gosta de musculação (euuuu!) pode ser uma ótima alternativa para fortalecer e definir os músculos, já que tem bastante repetição e você usa

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Nada pior do que ter que enfrentar a preguiça de ir malhar combinada com a preguiça de procurar o que vestir. Então, para deixar sua vida mais fácil e colaborar para um corpitcho mais em forma, vem cá ver o que usar para fazer ginástica. As famosas sempre são clicadas deixando a academia e quer saber? Se nem elas vão malhar impecáveis por que nós deveríamos? Então, relaxe, compre algumas peças essenciais e vá revezando entre elas. Para quem malha 3 vezes por semana, 2 leggings e 3 camisetas estão de bom tamanho. Não precisa de um closet novo só porque você começou a se exercitar, ok? Maaaaaaaas, claro que fazer umas comprinhas de artigos esportivos ajudam a dar aquela forcinha. Invista em um bom tênis (prefira os mais discretos – preto, cinza, branco… eu sei que é difícil porque a maioria dos tênis são laranja com verde com rosa

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