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musa sem neura

Casamento

Hoje eu vim falar de um assunto que eu tenho certeza que toda noiva já se pegou pensando: como ficar com o corpo em dia para vestir bem aquele vestido de noiva dos sonhos? Ou com o rosto incrível e sem manchas, espinhas e poros dilatados – pronto para receber uma linda make de noiva? Como se não bastasse toda organização pré casamento, ainda precisamos achar um tempo para cuidarmos de nós e ficarmos 100% felizes com o nosso corpo para o grande dia, né? Porque muito mais importante do que ficar linda aos olhos dos outros, precisamos estar lindas para nós mesmos. Nos sentirmos lindas e radiantes. E é difícil alguma mulher que esteja 100% satisfeita com tudo, né? E com o casamento se aproximando é uma ótima oportunidade para mudarmos alguma coisinha que vá fazer uma diferença incrível na nossa auto estima. Faltando 3 meses para o meu casamento

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DietaTendências

Malhar é saúde! Faz bem pro corpo, mente e espírito. E nada melhor do que aliar esse momento com muito estilo para dar aquela animada. O mundo atualmente tem muitas musas fitness como modelos de vida das mulheres e as marcas de academia aproveitaram esse momento para investir no design e produção de looks com mais informação de design, tecidos tecnológicos e variedade. Vem conferir 4 estilos lindos de looks para a academia! Estilo na academia: Minimalista O look minimal/monocromático é uma tendência tão forte que passou do street style para as academias. A família Kardashian é muito adepta desse estilo de look para a academia, assim como muitas celebridades. O bom é que um look monocromático é muito fácil de montar, valoriza o corpo, alonga a silhueta, portanto se você ainda não está no peso ideal é a pedida certa. Malhando com muita cor: Color Blocking O color blocking é interessante

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Com as férias de inverno se aproximando, muita gente dá aquela aproveitada para viajar pro calorzinho, seja na America do Norte, Europa, etc e quer estar em forma. Também tem o pessoal que se liga que faltam mais ou menos seis meses para o verão e quer começar o projeto verão já! Uma das melhores formas para ajudar no processo são os sucos detox e batidas termogênicas ou digestivas, por isso preparamos um post com várias receitas de sucos detox que vão te ajudar a dar aquela acelerada no metabolismo e, consequentemente, na perda de peso. Anote já: SUCO VERDE O mais famoso dos sucos emagrecedores, famoso por desinchar e diminuir celulites, além de dar um boost de energia e imunidade é o primeiro da nossa lista. Para fazê-lo, siga os seguintes passos: INGREDIENTES: – 2 fatias de abacaxi, ou 1 kiwi ou 1/2 maça verde – 1 copo de

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Depois do suco detox, agora é a vez da água detox. A Khloé Kardashian (irmã da Kim) dividiu essa receita de água aromatizada/detox no seu instagram e fez muito sucesso. Afinal, precisamos beber pelo menos 2 litros de água todos os dias, né? Mas ter esse hábito não é fácil para todo mundo – daí quando a água tem um gostinho, uma cor, fica mais atraente e beber os benditos 2 litros fica mais fácil. Vem conferir a receita! Ingredientes 12 copos de água filtrada 1 pepino orgânico médio 2 a 3 limões orgânicos pequenos 10 a 12 folhas de hortelã Modo de preparo Lave os limões, os pepinos e corte-os em fatias finas . Coloque os ingredientes picados mais as folhas de hortelã dentro da jarra. Coloque água e leve à geladeira pelo menos 4 horas. Sirva com bastante gelo e bom apetite!

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DietaReceitas Lights

Gravei um vídeo aqui para o blog com uma receita de suco que eu amo, principalmente no verão. Um suco que ajuda a dar uma potencializada no bronzeado. Ele contém mamão e cenoura – alimentos ricos em betacaroteno, responsável pela vitamina A, que auxilia na produção de melanina, um pigmento responsável pela cor da pele que ajuda a manter o bronzeado perfeito e dourado como nós amamos. Vem conferir! Fácil, né? Esse suco bronzeador é mega refrescante e delicioso também. Ótimo para acompanhar uma tarde na piscina ou uma manhã de trabalho. Bom apetite!

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Experimentei a super novidade fit do momento: o Ballet Fitness. Já havia falado sobre a modalidade por aqui, entretanto era pouco disseminada aqui em Porto Alegre. A novidade é que agora na Bodytec Mont’Serrat tem todas as terças e quintas, ás 9h e ás 20h. Eba! Eu testei e vou te contar: não é fácil, viu? kkkkk Diferente da aula convencional de ballet, a metodologia do Ballet Fitness mescla passos técnicos do Ballet Clássico (barra) aliados a exercícios específicos de fitness, como agachamentos, abdominais e flexões (barra e chão). E queima mesmo! No dia seguinte eu não conseguia nem andar direito (#exagerada). É uma baita ginástica e super divertida. Eu adorei! Como é bom fazer algo e sentir o resultado no outro dia, né? Para quem não gosta de musculação (euuuu!) pode ser uma ótima alternativa para fortalecer e definir os músculos, já que tem bastante repetição e você usa

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Sempre ouvimos que a bebida faz bem para a saúde, que é uma boa opção para começar bem o dia cheio de energia, mas quais são os reais benefícios do suco verde? É verdade que ele ajuda a emagrecer? Além de ensinar a receita, vamos desvendar os ingredientes que costumo adicionar no meu suco verde, com o auxílio da nutricionista Ana Carolina Bragança. Receita do suco verde 1 copo de água 2 talos de aipo 2 folhas de couve 1 punhado de hortelã 1 punhado de salsinha Suco de um limão 1 pedaço de gengibre a gosto 1 pedaço de pimenta vermelha 1 colher de amaranto 1 colher de quinoa – Bata tudo no liquidificador e sirva acompanhado de alguns cubos de gelo.  Desvendando o suco verde Couve + aipo + salsinha + hortelã – Ricos em fibras, auxiliam na saciedade e diminuem absorção de gorduras e açúcares. São fontes

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